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Aufwärmen

Aufwärmen vor dem Training ist genau so wichtig wie das Dehnen nach dem Training. Doch leider vergessen viel dieses Aufwärmen oder haben keine Lust zu diesem lästigen Teil des Trainings.

 Aber auch wie das Dehnen, beugt das Aufwärmen Verletzungen vor!

Leichtes Laufen und die Muskeln Dehnen sind gute aufwärm Übungen.
Es ist wichtig das euer Körper vor dem Training warm ist!

Dehnt besonders die Muskel, die ihr vorhabt zu Trainieren, heute ist Leg-Day? Also besonders die Beine Dehnen!


 Wir hoffen wir konnte dir mit diesem Blog Eintrag ein wenig weiterhelfen. Hast du noch ein paar Anregungen, verbesserungs Vorschläge oder sogar fragen, dann lass ein Liebes Kommentar da.
Wir wünschen dir einen Wunderschönen Tag! 
-Mara

7.5.15 17:16
 
Letzte Einträge: Unterschiede, Vegane Produkte, Eifersucht in der Freundschaft?, Politik geht uns alle etwas an


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